Con esto, ¡¡¡¡listo para ASCUN!!!
domingo, 26 de abril de 2009
domingo, 29 de marzo de 2009
YouTube - men's 4x100 freestyle relay 2008 olympics (Full Race)
Esta es otra final de infarto...... gana por una brazada...............
YouTube - men's 4x100 freestyle relay 2008 olympics (Full Race)
YouTube - men's 4x100 freestyle relay 2008 olympics (Full Race)
YouTube - Mens 100m Butterfly Final - hombres 100m mariposa final Beijing 2008 Phelps vs Cavic
Video no apto para cardiacos.... (cómo ganar una medalla de oro por 1 centecima de segundo)
YouTube - Mens 100m Butterfly Final - hombres 100m mariposa final Beijing 2008 Phelps vs Cavic
YouTube - Mens 100m Butterfly Final - hombres 100m mariposa final Beijing 2008 Phelps vs Cavic
YouTube - Natacion Relevos en Beijing 2008 Huevocartoon
Este es un video para que se diviertan un rato.....una mofa de los juegos olimpicos de Beijin..YouTube - Natacion Relevos en Beijing 2008 Huevocartoon ......... (su opinión es importante para nosotros, agradecemos dejar sus comentarios)
martes, 24 de marzo de 2009
APRENDIENDO A NADAR!!!!!!!
ESTILO MARIPOSA
En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas. La patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.
ESTILO BRAZA
En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no verticales. Éste es un punto muy importante y debatido en la natación de competición.
ESTILO ESPALDA
Este estilo es similar al crol, pero el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante.
ESTILO CROL
En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando después bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.
En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando después bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.
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